吳冠傑的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

紅學家俞平伯曾說：“《紅樓夢》作者第一本領，是善寫人情。” 紅樓世界里，不僅有纏綿悱惻的愛情，更有人生冷暖，世間百態；不僅有少年時代的交往，也有成年人世界的人情往來。 每一段故事，都能讓我們感同身受，隱隱看到自己的影子。 世事洞明皆學問，人情練達即文章。無論你樂于交際，還是喜歡獨處，若能明白書中這幾條社交潛規則，也必能受益終身。   1 做事留一線 日后好相見（美文精選網：www.meiwenjx.com） 寶釵與黛玉一開始的關系并不太好，后來卻因為一件小事盡釋前嫌成為閨蜜。 那是一次行酒令，黛玉不小心說出了《牡丹亭》里的句子，被寶釵聽了出來。 她當時不動聲色，回去后才悄悄“審問”黛玉，最后還像大姐姐一樣跟她談心講道理，讓黛玉心悅誠服。 寶釵做事向來滴水不漏，她懂得如何把握分寸，既給對方留下余地，又能達到自己的目的。 俗話說，做人須留三分面，日后才能好相見。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 但凡說話有分寸，有同情心的人，絕不會沒事就拿別人的苦難、難堪、無奈取樂，以此為自己的“幸福感”增值。 有些事情，與其當面揭穿讓人尷尬，不如給別人留點面子，事后再找機會解決。 真正的社交高手，做事都懂得留一線，懂得照顧別人的感受。只有這樣，才能最大限度減少潛在的敵人，收獲更多的朋友。   2 不要看輕別人 也別高估自己 鳳姐出身顯赫，又精明強干，難免自視甚高，不把別人放在眼里。 可是這樣一個心高氣傲的人，卻偏偏對出身貧苦的劉姥姥以禮相待。 劉姥姥初次登門，她不識對方的身份，卻還是拉了一會家常，妥妥帖帖地給了20兩銀子才把人送走。 不久劉姥姥再次登門，還成為賈母的座上賓。鳳姐也看出了劉姥姥的過人之處，不僅再次慷慨解囊，還請她給自己的女兒取名。 后來賈府敗落，鳳姐成為墻倒眾人推的階下囚。 這時候，曾被人看不起的劉姥姥反而成為她的救命稻草，還幫她把巧姐救了出來。 敬人等于敬己。 不以人的職位頭銜去衡量Ta是否值得你尊敬，因為頭銜所能代表的實在太少了。 人與人之間的能力由很多因素決定，所以一定會有差別，但是人格上卻是人人平等的。 不戴著有色眼鏡審視別人，心胸才會更加寬廣，眼界也會更加開闊。 學會尊重他人，不僅是一種修養，也是在給自己留下福報。   3 你可以不扎人 但一定要有刺 迎春和探春雖是姊妹，性格卻截然相反。 迎春諢名“二木頭”，膽小懦弱，被針扎了都不知道吱一聲。 探春則是一朵“玫瑰花”，又紅又香，無人不愛，只是刺戳手。 只會委曲求全的迎春，不僅常常被大家忽略，還會被丫頭婆子們糊弄。 最后她被父親賣給了中山狼孫紹祖，不久就受盡折磨而死。 反觀探春，做起事來雷厲風行，下人們都不敢怠慢；她發起脾氣來，就連鳳姐和平兒也得讓她三分。 人人都知道她不好惹，卻個個對她贊不絕口，凡事也更考慮她的感受。 不管結詩社還是代管家務，大家都會征求她的意見；就算她的生母趙姨娘鬧事，別人也會看在探春的面子上放她一馬。 善，沒有標準，卻有底線。 毫無節制的善良導致的結果一定是——你的善良，終將變得一文不值。 善良不是老好人，善良也不是要做能暖所有人的“中央空調”，將善良適當地加以節制應該是一個人最大的原則。 在保護全世界之前，你首先要保護好自己。   4 懂得裝傻 才是最大的聰明 劉姥姥雖是鄉野村婦，卻有著非同凡響的見識。 在宴會上，鳳姐和鴛鴦故意拿劉姥姥取樂，什么象牙筷、鴿子蛋都用上了，她也不生氣，反而將計就計給大家演了一出好戲。 她隨口講的幾個段子，就讓賈府的人都笑岔了氣。 等到席散了，她才不緊不慢地說：“別的罷了，我只愛你們家這行事，怪道說禮出大家。” 一句話說得鳳姐和鴛鴦連連賠不是，勸她別多心。 季羨林先生曾經說過：做人就應該“假話全不說，真話不全說”。 逢人只說三分話，未可全拋一片心。真話不可不說，但一定不能說得太過分。 其中的分寸掌握，需要生活的歷練。 成熟的人，能把握說實話的分寸，看得穿，不說破，顧全了別人的面子，也成全了自己的智慧。 人生已經如此的艱難，有些事情就不要拆穿。   5 朋友不在于完美 而在于真心 黛玉看起來像個不諳世事的小女孩，很少見她刻意籠絡誰，倒經常見她和寶玉吵架，還動不動就打趣別人。 李嬤嬤就曾吐槽：“真真這林姐兒，說出一句話來，比刀子還尖！” 反觀寶釵，不干己事不張口，一問搖頭三不知，跟誰說話都客客氣氣的。她還經常給大家送禮物、搞關系，一開始也確實獲得了不少人的好感。 但到了最后，大家才發現可以交心的人其實是黛玉。 湘云曾被寶釵折服，最后陪她中秋賞月的卻是黛玉； 鳳姐跟寶釵說話很客套，卻經常跟黛玉開玩笑； 至于紫鵑，更像是黛玉的親姐妹，兩人常說掏心窩子的話…… 社交場里，每個人都像在走夜路，周圍人聲鼎沸，聽起來熙熙攘攘,熱鬧非凡,但放眼望去個個都面目模糊。 真正的朋友，就是如果你一無所有，我給你“托底”。如果你可以更好，我一定全力支持。 真正的朋友，不喧囂、不張揚，也許很少參與你的生活，但只要你需要，他們一定不離不棄。 紅樓一世界，世界一紅樓。人的一生，總會遇到形形色色的人，也會與許多人產生命運的羈絆。 村上春樹曾說： 人在本質上是孤獨的，無奈的。所以需要與人交往，以求相互理解。 在與人交往的過程中，既有快樂，也有煩惱；既有歡笑，也有淚水。 但正是有了這些珍貴的經歷，才組成了我們多彩的一生。 愿我們每個人，都能從書中領悟做人的道理，交到更真的朋友，成為更好的自己。 +10我喜歡

1 昨天在朋友圈看到一句話，讓我很有感觸： “見或不見，依然思念，聯不聯系，都沒忘記。 ” 生活節奏越來越快，讓人來不及喘口氣，很多曾經那么親近的朋友，逐漸也淡了聯系。 只有逢年過節的時候，才會發個信息，寒暄幾句，轉眼，又投身到焦頭爛額的瑣事里。 不知不覺間，我們都已經不再年輕，身上肩負著沉甸甸的責任，不敢再任性。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 忙不完的工作，做不完的事情，時間總是不夠用，除了咬牙奮斗，我們別無選擇。 回想起過去，也會有點失落。如今的我們，除去曾經的那些回憶，似乎已經找不到太多話題。 你有你的圈子，我有我的生活，我們漸漸成為了，最熟悉的陌生人。 但我始終認定，不常聯系，不代表沒有惦記，不常見面，也不會抹去過往的情誼。每當看到你發來的信息，還是會發自內心地開心。 也許，我已經不太了解你現在的生活，但偶爾，還是在你的朋友圈留下一個贊，只是希望你知道，即使平時沒什么時間聊天，我也依然默默關注著你。（美文精選網：www.meiwenjx.com）   2 前段時間，我見了一位老朋友。在此之前，我們大概有三四年沒有見過面了，平時因為各自的工作繁忙，也少有聯絡。 本以為會有點尷尬，但竟然絲毫沒有這樣的感覺。我們坐在一起暢聊了整晚，聊了近況，也聊到從前，直到天快亮起都毫無倦意，就好像這幾年的空白都從未有過一樣。 我想，真正值得珍惜的感情，大抵就是如此。就算現實中隔了千山萬水，但心卻從未遠離。 朋友，就像天邊的星星，雖然不一定常常想起，但你知道，他們一直都在。 哪怕已很久沒有聯系過，每每回憶起來，還是會心里一暖。因為有他們的存在，才使自己這一路走來，不那么孤單。 真正的朋友，不在身邊，卻在心里，不論遠近，只論真心。他們未必會在你春風得意時為你錦上添花，但定會在你失落絕望時，為你雪中送炭。 這一生中，我們會遇見很多人，但不是每個人都能走進心里，占據一席之地。 不需要你常常對我噓寒問暖，也不用沒事見面聊天，只要讓我知道你過得很好，我就已經心安。你遇到麻煩，我會毫不猶豫地伸出援手，我有了難題，你也會盡你所能地幫襯。 時間沖不散交情，以心換心，方能永遠。   3 不聯系，不代表就忘記；不問候，不代表不關心。我相信，真正的感情像好酒，時間越久，滋味越醇，這份感情永遠不會過期。 如今的我們，褪去了年少輕狂，走向了成熟穩重，不再像從前那樣，可以說走就走，說見就見。繁忙的工作之余，也沒多少時間，讓我們再好好地談天說地。 但無論怎樣，當初的那份情都永遠不會變，默默關注，靜靜守候就足夠。需要的時候，還是會一個電話就趕到彼此身邊。 致我久未聯系的朋友：天冷了，記得加衣，生病了，記得休息。無論再忙再累，也要好好照顧自己，愿你一切安好！ +10我喜歡

我們越走越遠，以前你還很小，我比你大那么一點，后來你也變大了，我也是。 　　都變大了，距離也變大了 　　你說，還記得那一大一小，一黃一灰的風景嗎，我說我記得，其實你不知道的是，我怎能舍得忘記呢，我親愛的朋友，我思念的時光 　　我不想越走越遠，所以我終于說出那句話，"以后有時間，就找我聊聊天，好嗎?〃 　　好! 　　謝謝你，或許我們之間不再像以前一樣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　什么話都聊，那是因為我們之間沒有"代溝" 　　打打鬧鬧，那是因為我伸手可以碰到你的"樣子" 　　以后的以后，我不知道你會變成什么樣子，我也不知道在這形形陌陌的社會里，你會不會，以后!不認識我! 　　我的朋友，最初的朋友。因為有你，我懂得了珍惜，懂得去珍惜你這個朋友。珍惜這個，會伸出手拉我逃離危險的你，珍惜這個，會與我斗嘴的你，珍惜這個，會搶我零食的你，珍惜這個，珍惜我的你。。。。。 　　人們常說，關系要好的人即使不能見面，也會像天天見面一樣，感情不會淡。就像你說的一樣，"你給我好好的"（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我想我們就是這樣，年少的我們，趾高氣昂。那么現在，我們就真正的，拉開"友誼賽"吧!如果在這友誼的長途里，你累了，沒關系。手給我，就像當初你拉我逃離危險一樣，我會為了我們的友誼，不能上刀山下火海，(因為我還想和我最親愛的朋友你，一起度過開心的每一天，不能死)但我會拉著你，陪著你一起，同甘共苦。 　　我們要經常聊聊天，因為珍惜，所以要互相轉告： 　　"我會好好的" +10我喜歡

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